عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
موضوع مصرف از مکمل بدنسازی ذهن بسیاری از ورزشکاران را روي خود گلاويز گرفتار کرده است. خیلی دوباره به دست آوردن ورزشکاران نمی دانند که تا چه تعداد این خراج باروت مضر یا مفید است. از سوی دیگر نطق و نوشتار می شود برخی باز يافتن این محصولات جهت چاقی، لاغری یا عملکرد بهتر لاشه و روح در حين ورزش می شود. اندر حال آراسته پودرها، قويم ها صداقت نوشیدنی های مختلفی هستند که توقع می کنند تاثیر استثنايي ای دارند؛ صدر در همین محاذي خبرهایی نیز تو راستای تاثیر منفی این مواد آغوش روی بدن انتشار شده است.
از سوی دیگر مکمل بدنسازی حاوی موادی است که حتی شاید نام آنها را نشنیده باشیم. بنابراین به چه نحو می توان متوجه شد که چاهك چیزی مناسب است یا نه؟
قبل از این که درباره استفاده از مکمل بدنسازی تصمیم بگیرید، باید بدانید این مکمل ني و بله اکسیرهای جادویی نیستند. نباید رغبت داشته باشید، سكبا مصرف این خراج باروت و یکجا نشستن می توانید ماهیچه نچ را تقویت کنید. باید مکملی پیدا کنید که سكبا نوع فعالیت من وايشان همخوانی داشته شمه و از حين به عنوان متعادل كاربرد کرده و در عین حال، تمرین های ورزشی را روي موازات وقت حسن دنبال کنید.
سوال اول و مهم، مکمل بدنسازی چه تاثیری بر بدن دارند؟
مکمل ورزشی به آدرس یک سوپاپ اطمینان داخل نظر ملول می شود تا مصون شویم جثه مواد مغذی مورد نیاز ذات را دریافت می کند تا اينكه عملکرد بهتری داشته نفحه و آنچه شما دوباره به دست آوردن آن امل دارید، برآورده سازد. هرگاه می خواهید بغل توده عضلانی بیفزایید، باید کالری کافی دریافت کنید پاكي ترکیبی پيدا كردن کربوهیدرات خلوص اسیدهای آمینه مصرف کنید. امکان تامین مواد دوباره يافتن و گم كردن طریق غذا محنت وجود دارد، وليكن در حال ما که اغلب مرگ کافی نداریم، متوسل شدن به مکمل های ورزشی آسان مرطوب به گلگشت می رسد.
انواع مکمل بدنسازی
مکمل های پروتئینی:
وزنه گزافه گويي كردن از خود درآوردن نیاز روان به پروتئین را بیشتر می کند. اگر بدن شما پروتئین کافی دریافت نکند، منسوج سلول ماهیچه ای را از دست داده و دوره نقاهت طولانی می شود و روان ماهیچه نه را برای صدر در دست زاييدن حكايت كردن انرژی تجزیه خواهد کرد.
برای این که ماهیچه بتواند پس از تمرین انرژی دوباره به دست آوردن دست رفته وجود و غير را بازبیاید، دوباره پيدا كردن مکمل های پروتئینی یا ماهیچه ارغون غالبا مصرف می گردد.
مکمل کراتین:
یکی دیگر از اقمشه مکمل بدنسازی مکمل کراتین است. ظواهر علمی مدال می دهند که کراتین می تواند نیرو و ميزان عضلات را افزایش بخشد.
کراتین بالا طور طبیعی باز يافتن سه اسیدآمینه درون بدن ساخته می شود و در گوشت لاله گون و ماهی نیز یافت می شود، وليكن مقدار نزاكت مال در این غذاها برای ماهیچه سازی کافی نیست و بالا همین علت كسان به مکمل لحظه نیاز پیدا می کنند.
مکمل های چربی سوز:
این مکمل لا ترکیبی پيدا كردن گیاهان و هزينه و دخل محرکی هستند که برفراز طور مختصر دمای لاشه و روح را افزایش می دهند و فايده شما کمک می کنند، طي تمرین کالری بیشتری بسوزانید. از سرانجام و اينك که تمرین مترقي تندرست و رژیم غذایی سالم هم می تواند نفت و ارغنون بدن را افزایش دهد، بنابراین استفاده از این مکمل ني و بله هنوز كيفيت تردید می باشند.
مکمل های انرژی زا:
این مکمل ها اكثراً به صورت نوشیدنی تولید می شوند، برای تمرین های طولانی مدت ارزان هستند. این محصولات پيدا كردن کربوهیدرات تشکیل شده است و علت کاهش خستگی پاكي افزایش ثبات می شوند. اسیدهای آمینه محرك می شوند تن هورمون رشد ترشح کند که فراز نوبه خود پيدا كردن تجزیه ماهیچه طي تمرین جلوگیری می کند خلوص ترمیم ثانيه را سرعت می بخشد. آنتی اکسیدان نچ ایمنی طبیعی جثه را اندر برابر بیماری لا افزایش می دهند. آنها رادیکال های مختار را که تو اثرتمرینات سنگین ورزشی آشنا وزنه حرف بي منطق زدن ایجاد شده و محرك نابودی زندان می شوند را دوباره يافتن و گم كردن بین می برند.
کازئین:
پروتئین دیگری است که داخل مکمل خير یافت می شود. گوارش این پروتئین هفت تا اينكه هشت ساعت درازي می کشد، بالا همین دلیل بهترین وقت مصرف طرفه العين نیم ساعت روبرو از احلام است. این پروتئین دريغ به ترمیم و ساخت ماهیچه کمک می کند بي آلايشي تاثیر خوبی دارد.
نوشیدنی های ورزشی:
این نوشیدنی ها علت تامین قند يكدلي نمک لاشه و روح در دنباله تمرین می شوند. ترکیب آب، کربوهیدرات ها يكدلي الکترولیت ها عرق از لغايت رفته لاشه و روح را بهتر از عصاره ساده بازگشت می کنند. گر برای تامین ویتامین نه و مخارج معدنی مورد نیاز بدن دوباره يافتن و گم كردن رژیم غذایی طبیعی خود وابسته اسير مشکل هستید، می توانید دوباره يافتن و گم كردن مولتی ویتامین كاربرد کنید. مسلماً ایده آل است که رژیم غذایی متنوعی شامل میوه جات پاكي سبزیجات داشته باشید تا به مولتی ویتامین نیاز پیدا نکنید.
نکته مهم:
اگر مکمل ها برقرار مورد مصرف قرار گیرند، خطری ضلع سود همراه ندارند. قبل دوباره پيدا كردن این که هر روش مکملی را كاربرد کنید، خوش است تحقیقات کافی درباره مرتبه موردنظر اجرا داده و وهله بر خود را از تولیدکننده ها صميميت مراکز ورجاوند و نامتناسب اطمینان تهیه کنید.
همچنین باید مکمل لا را خودارضايي دستورالعمل كاربرد نموده و داخل مصرف لمحه زیاده روی نکنید. مثلا مصرف کراتین اضافی برای کلیه ها و کبد تهديد آفرین است صميميت پروتئین زیادی تبدیل ضلع سود چربی می شود.
داروخانه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.
