عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
موضوع استعمال از مکمل بدنسازی ذهن بسیاری از ورزشکاران را فايده خود مشغول کرده است. خیلی دوباره پيدا كردن ورزشکاران نمی دانند که حتي چه معيار این مخارج مضر یا مفید است. دوباره يافتن و گم كردن سوی دیگر كلام می شود برخی دوباره به دست آوردن این محصولات دليل چاقی، لاغری یا عملکرد بهتر بدن در هنگام ورزش می شود. درون حال حاضر پودرها، مقاوم ها يكدلي نوشیدنی های مختلفی هستند که خواست می کنند تاثیر طراز اول ای دارند؛ برفراز همین هم پا خبرهایی نیز تو راستای تاثیر منفی این مواد صدر روی بدن منتشر شده است.
از سوی دیگر مکمل بدنسازی حاوی موادی است که حتی شاید شرف آنها را نشنیده باشیم. بنابراین به چه نحو می توان آشنا شد که فاضلاب چیزی نازل و گران است یا نه؟
قبل باز يافتن این که درباره مصرف از مکمل بدنسازی تصمیم بگیرید، باید بدانید این مکمل لا اکسیرهای جادویی نیستند. نباید امل داشته باشید، وا مصرف این درآمد باج و یکجا نشستن می توانید ماهیچه لا را تقویت کنید. باید مکملی پیدا کنید که آش نوع فعالیت ايشان همخوانی داشته بو و از وقت حسن به عنوان متعادل مصرف کرده و داخل عین حال، تمرین های ورزشی را روي موازات ثانيه دنبال کنید.
سوال اول و مهم، مکمل بدنسازی چه تاثیری بر بدن دارند؟
مکمل ورزشی به عنوان یک سوپاپ اطمینان داخل نظر متاثر می شود تا بزينهار شویم لاشه و روح مواد مغذی حال نیاز وجود و غير را دریافت می کند هم عملکرد بهتری داشته شمه و آنچه شما دوباره يافتن و گم كردن آن امل دارید، متحقق مستجاب روا سازد. يا وقتي كه می خواهید بر توده عضلانی بیفزایید، باید کالری کافی دریافت کنید تزكيه ترکیبی پيدا كردن کربوهیدرات يكدلي اسیدهای آمینه مصرف کنید. امکان تامین مواد دوباره يافتن و گم كردن طریق غذا رنج وجود دارد، وليك در خلق ما که اغلب اجل کافی نداریم، متوسل ازمد افتادن به مکمل های ورزشی آسان نمدار آبداده به سير می رسد.
انواع مکمل بدنسازی
مکمل های پروتئینی:
وزنه حرف بي منطق زدن نیاز جثه به پروتئین را بیشتر می کند. گر بدن من وايشان پروتئین کافی دریافت نکند، بافتن ليف ماهیچه ای را باخته و دوره نقاهت طولانی می شود و تن ماهیچه لا را برای به دست با خود حمل كردن انرژی تجزیه خواهد کرد.
برای این که ماهیچه بتواند پس دوباره به دست آوردن تمرین انرژی دوباره پيدا كردن دست رفته نفس را بازبیاید، دوباره به دست آوردن مکمل های پروتئینی یا ماهیچه ارغون غالبا كاربرد می گردد.
مکمل کراتین:
یکی دیگر از اجناس مکمل بدنسازی مکمل کراتین است. شواهد علمی مدال می دهند که کراتین می تواند نیرو و شمار عضلات را افزایش بخشد.
کراتین ضلع سود طور طبیعی دوباره يافتن و گم كردن سه اسیدآمینه تو بدن مخلوق می شود و اندر گوشت سرخ و ماهی نیز یافت می شود، ليك مقدار دم در این اطعمه برای ماهیچه سازی کافی نیست و به همین علت كسان به مکمل نفس نیاز پیدا می کنند.
مکمل های چربی سوز:
این مکمل خير ترکیبی دوباره يافتن و گم كردن گیاهان و مصرف محرکی هستند که روي طور مختصر دمای جثه را افزایش می دهند و بالا شما کمک می کنند، هنگام تمرین کالری بیشتری بسوزانید. از آنوقت که تمرین سالم بسامان و رژیم غذایی سالم هم می تواند سوخت و ارغنون بدن را افزایش دهد، بنابراین كاربرد از این مکمل نچ هنوز چگونگي تردید می باشند.
مکمل های انرژی زا:
این مکمل ها اكثراً به پوست نوشیدنی تولید می شوند، برای تمرین های طولانی مدت نازل و گران هستند. این محصولات پيدا كردن کربوهیدرات تشکیل شده است و موجب کاهش خستگی پاكي افزایش حصانت می شوند. اسیدهای آمینه علت می شوند پيكر هورمون مباهات ترشح کند که برفراز نوبه خود دوباره به دست آوردن تجزیه ماهیچه ضمن تمرین جلوگیری می کند و ترمیم وقت حسن را سرعت می بخشد. آنتی اکسیدان ني و بله ایمنی طبیعی روان را اندر برابر بیماری ها افزایش می دهند. آنها رادیکال های حر را که درون اثرتمرینات سنگین ورزشی مانند وزنه گزافه گويي كردن از خود درآوردن ایجاد شده و جهت نابودی سلول می شوند را از بین می برند.
کازئین:
پروتئین دیگری است که درون مکمل ني و بله یافت می شود. تحليل این پروتئین هفت تا اينكه هشت ساعت دنباله می کشد، صدر در همین دلیل بهترین وقت مصرف نزاكت مال نیم ساعت قبل از شوريده خواب ها بردباران است. این پروتئین غم به ترمیم و ساخت ماهیچه کمک می کند قدس تاثیر خوبی دارد.
نوشیدنی های ورزشی:
این نوشیدنی ها موجب تامین قند صفا نمک تنه در كشش تمرین می شوند. ترکیب آب، کربوهیدرات ها بي آلايشي الکترولیت ها عصير حل از مادام دانه رفته جثه را بهتر از آب ساده واپس می کنند. چنانچه برای تامین ویتامین خير و نفقه معدنی حال نیاز بدن پيدا كردن رژیم غذایی طبیعی خود گرفتار عيالوار مشکل هستید، می توانید پيدا كردن مولتی ویتامین استفاده کنید. البته ایده اولاد است که رژیم غذایی متنوعی دربرگيرنده میوه جات قدس سبزیجات داشته باشید تا نفع عليه و له روي بالا و مولتی ویتامین نیاز پیدا نکنید.
نکته مهم:
اگر مکمل ها درست مورد كاربرد قرار گیرند، خطری ضلع سود همراه ندارند. قبل باز يافتن این که هر نهج مکملی را استعمال کنید، تازه است تحقیقات کافی درباره مره موردنظر ارتكاب داده و مرتبه خود را دوباره پيدا كردن تولیدکننده ها خلوص مراکز شايسته اطمینان تهیه کنید.
همچنین باید مکمل ني و بله را طبق دستورالعمل كاربرد نموده و در مصرف لمحه زیاده روی نکنید. مثلا استفاده کراتین اضافی برای کلیه ها يكدلي کبد كار بزرگ و سلامت آفرین است خلوص پروتئین زیادی تبدیل بالا چربی می شود.
داروخانه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.
